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28 febbraio 2018

Meditazione in movimento

In un mondo in cui viviamo di paradossi, contraddizioni, incoerenze, assurdità e chi più ne ha me metta, la meditazione in movimento entra di diritto in questo vortice energetico nel quale si rimane imprigionati.

Perchè come si può fare una meditazione che richiede movimento, energia, dinamismo? Ma è proprio dalla tensione che si può raggiungere la calma, è dopo la tempesta che arriva la quiete. Questa meditazione è un modo intenso e profondo per rompere schemi, pregiudizi e preconcetti che ristagnano nella nostra mente e nel nostro corpo. Grazie a questo tipo di meditazione possiamo finalmente sentirci liberi e possiamo scoprire una nuova consapevolezza in grado di fornirci quegli elementi necessari per comprendere noi stessi.

Attraverso 5 fasi sperimentiamo l’io interiore:

– la prima è detta respirazione caotica,
– la seconda è l’esplosione,
– la terza è la recitazione del mantra,
– la quarta è l’immobilità, l’ultima è la danza.
– Poi il rilassamento a concludere tutte la serie.

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